腰の症状 · 2024/04/26

正座を長時間したら足が痺れたり、力が入らなかったりした経験は誰しもあると思います。その時数分違和感を感じ、ちょっともがき、耐えることで正常な自分の足に戻ることは知っていると思います。でも、その痛みや不快感が常にあるという症状に悩まされたらどうでしょう？何となく力が入り辛く、常にピリピリして氣になり続ける。想像しただけでもイライラしちゃいませんか？そういった症状には必ず原因があります。筋肉や関節の可動域はどうでしょうか？體は常に動かしやすいですか？日常生活や自身の體に何か問題点はありませんか？考えてみましょう。

健康 · 2024/04/24

あなたは食べることが楽しいと感じているでしょうか？ただ単に口に入りお腹が満たされればそれでいいと思っていたりしませんか？人は食べ物から出来ています。それは思考もその一つであり、體に良いものを食べていなければ感情のコントロールも出来ないのです。あなたにとって健康的な食餌とはどのようなものなのでしょうか？人それぞれ考え方は違います。ちょっとした考え方の違いで将来的にあなたの體がどのようになるのかを考えなければなりません。先のことは分からないですが、今から考えなければならないことなのかもしれません。

健康 · 2024/04/22

體の歪みが生じれば何かしらの不調は出てくるものです。その不調を見逃し、痛みが無くなり勝手に治ったと思っても、痛みが無くなっただけであり根本的には治らず、その方の癖と言う形で残ってしまうものです。その癖が酷くなれば治すのに時間を要するでしょう。そして常に意識をして改善する努力をしなければならなくなるのです。まずは自分の體の状態を鏡で見て判断してください。その一つとして左右の肩の高さがあるのです。あなたの體の癖は左右どちらよりですか？

健康 · 2024/04/20

PCで仕事、運転の仕事など長時間の座り姿勢をしている方が多いと思います。それに伴い、機能性のある椅子やシートで自分に合った楽な角度や位置を決定して座り続けると思います。座るという動作は【坐骨を立てる】ことで良い姿勢を保つことが出来ます。長時間、仙骨座りをしていればいずれ體の不調を来すことは間違いありません。凝り固まった體にならないよう常に體のメンテナンスは必要なのです。

健康 · 2024/04/18

ちょっとしたことで【グキッ】と足首やってしまうことあります。それは靴の影響やスポーツなどでの事故で起こるものです。女性は特にヒールを履いている時期があればちょくちょく何かの段差で足首を捻っていたのではないでしょうか？チョットした段差で躓いて【痛いッ！】って感じです。そのちょっとした事の積み重ねで足首には大きな変化がもたらされることになります。二次災害にもなりかねません。足首捻挫の放置はいけません。