太陽の光は元氣をくれます。
天氣がよい朝は心も晴れやかです。でも４月に入ってから雨続きです。
定時の起床でルーティンを行ない、更に心は穏やか！
早起きは三文の徳の意味が分かってきたようだ。
今日もご先祖様を意識して合掌します。
【いつもありがとう・ありがとう・ありがとう】
今日の院長の独り言
【喰いしばっていませんか！？】
喰いしばり、歯ぎしりをしている人は結構多いようです。
でも歯を噛みしめていない人はいません。
誰でも喰いしばったりしているのです。
誰しも無意識化で喰いしばっているのですが、それが頻繁に喰いしばりを行なっていれば、様々な症状が出てくることがあります。
喰いしばりは、よく寝ている時にしているようですが、朝起きた時に歯や頬に違和感を感じてことありませんか？
また歯医者などに行って歯がすり減っていると言われたことありませんか？
喰いしばりは簡単に言ってしまえば【ストレス過多】です。
真面目で色々と氣を使い一生懸命に毎日を過ごしている人に多いように思われます。
何かを遂行する達成感を自分の使命と感じていたり、人に氣を使い過ぎていたり、毎日ストレスと感じるようなことを自分に課していたりしているのかもしれません。
喰いしばりは【忍耐】歯ぎしりは【怒り】です。
歯医者でマウスピースを作り、夜寝る時に装着するようですが、一時的な緩和で根本的には良くなることはありません。
マウスピースは、少し上の歯と下の歯が接触しないだけです。
何故は喰いしばるのか！？
それは日頃のストレス緩和の為、脳内にドーパミンを放出してリラックスさせているのです。
喰いしばりは、決して悪いことではないのですが、喰いしばることで弊害があるということです。
咬筋の発達によりエラが張り四角い顔になる。
歯がすり減り歯の神経が見えるほどになってしまう。
顎が痛くなる顎関節症
歯が割れる、歯の根元が割れる
組織炎症により歯周病悪化など
口腔内の状況がいずれ悪くなり、顔の見た目も変わってきます。
エラが張るのでボトックス（ボツリヌス）注射で筋肉を動かないようにする（弛緩）美容がありますが、あまり意味をなさないようです。
頬の周りはリンパ節が集まっており、頬周辺に老廃物が溜まっているので、上手く流してあげる、軽めに咬筋のマッサージ、側頭筋のマッサージが必要です。
そしてストレスと感じない程度に氣が付いた時、舌の位置確認が必要です。
舌は上下の前歯に付かないのが一番です。
ちょっと置くに引っ込め口腔の上方に付けておくことが良いのです。
まずは日頃のストレスの軽減が必要です。
真面目で頑張り屋さんが多いようですので、肩の力を抜き完璧を求めないようにしてみて下さい。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
ゆうてんじ接骨院
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