今日も朝から元氣に５時起き！
人の最大のパワーは【愛のエネルギー】です。
見返りを求めない愛のエネルギーを相手にあげましょう。
今日もご先祖様から【愛のエネルギー】を頂きました。
合掌！！
今日のブログ
暑い夏は睡眠不足になりがちです。
あなたは暑い夏、快適に寝られるようにどのような工夫していますか？
住んでいる環境によって多少は違うと思います。
エアコンをガンガンにつけて、寝る部屋をキンキンに冷やして布団をかぶるようにして寝る方
快適温度設定、２８℃で寝る方
タイマーをセットして寝る方
扇風機を使う方
エアコンと扇風機
様々な方法で出来るだけ快適に寝られるようにすることでしょう。
私も正直、寝苦しく途中覚醒し、汗だくで起きてしまいます。
ちょっと寝不足なようなので、心地よく寝られるにはと考えた結果
試しに購入したものがあります。
【冷感の敷布、冷感タオルケット、冷感枕カバー】
前より少し寝やすくなりました。
様々な商品があるので何が良い、悪いなどは分かりませんが、快適に寝るための工夫としてチョイスしても良いかもしれません。
冷感なので、身体を冷やすわけではありません。
冷たい感覚を味わうのです。
寝具の素材が冷たく感じ、たとえ体温で温かくなっても、暫くすると直ぐに冷たくなります。
もう一度言いますが、
【身体は冷やしません】
勘違いしてしまうと、涼しくならないと思うことでしょう。
必ず、エアコンと間接的な扇風機などで空気の循環は必要です。
エアコンや扇風機の風が、直接身体に長時間当たると身体が怠くなるか、風邪を引きますので注意してください。
この夏を快適に睡眠がとれるであろう方法のご紹介でした。
６月から電気料金は爆上がり中です。
どのように快適に過ごせるか、電気料金を極力抑えられるかを考えてみましょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
ゆうてんじ接骨院
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