今日も朝から絶好調！
定時に起床し、新しい命を頂き感謝です。
今日も楽しく過ごしましょう。
今日のブログ
あなたの体形は太っていますか？
人それぞれ個人差はあります。
背の高い人・低い人・太っている人・痩せている人・骨太の人・骨が細い人
それが良いとか悪いとかではないのです。
しかし、
身体の判断基準として、
太っているとデメリット・リスクが多いということなのです。
太っている方の多くは、皮下脂肪が厚くお腹が出ていると思います。
お腹が出ているということは、仰向けに寝ることが出来ない人が多いということ。
それは内臓が脂肪で圧迫されるので息苦しさを感じるのです。
そのため横寝になるのですが、横寝になると常に片側の肩が圧迫されます。
長年、その状態を続けて寝ていると、ある年齢で五十肩などの【肩関節周囲炎】になるのです。
おまけに、普段から呼吸も浅くなるので、寝る時には【睡眠時無呼吸症候群】にもなり易く、常に酸素供給量が減り、記憶障害などの脳へのダメージ、昼間の極度の眠気の症状に陥ります。
そして、
太っていると血液・リンパ・水の循環が悪く、
そのため常に体調に不安を抱え、怠さを感じ、身体が酸性体質になっています。
脂肪には
食べ物から得た重金属類などの不要なものが溜まり、毒素を常に溜め込んでいる状態です。
血液もドロドロ・・・・・
自律神経も乱れ・・・・・
精神不安定・・・・・・・
腸内環境は悪玉菌多し・・
皮膚疾患にも陥り・・・・
身体は糖化し老け顔になり、
生活習慣病のリスクも高くなります。（高脂血症・高血圧・糖尿病）
全然良いことはないのです。
最後に、太っていても今の日本人は【栄養失調】なのです。
必要な栄養素やミネラルが足りていないために極度に太っている日本人が増えている傾向があります。
それはよく咀嚼（そしゃく）せず、手軽な手間のかからない食べ物が多いからなのかもしれません。
健康な身体を手に入れるには、常に自分の身体の自己管理が必要です。
【ちょっと最近お腹が出始めたなぁ～】と感じるのであれば、食事と運動が大切です。
身体には適度な運動刺激は必要です。
がんばり過ぎる運動は必要ありません。
あなたの身体や精神が病む前に氣が付きましょう。
あなたの同年代の人に比べて体形はどのようですか？
同年代みんな太っているから安心？
そんなわけありませんよ。
ゆうてんじ接骨院
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