毎日、一日があっという間に過ぎ去っている感覚があります。
これを充実というのでしょうか？
贅沢な悩みですが、もっと時間が欲しいです。
２月も既に中盤です。
今月しなければならないこと、まだあるはずです。
先延ばしにしないよう計画を立てませんか！？
私も時間を作って計画を立てました。
やるべきことは今月中に・・・・
もっと早く準備すればよかったなぁ～と思っています。
計画を進める初めから・・・んっ？書類がない・・・・・
ちょっと焦っています。
あなたのお腹は寝た状態で触って硬いですか？
人は見える範囲でしか自分の身体の状態を確認しないのです。
特に足の裏や背中お尻・後頭部などの身体の裏側を見ることは少ないのです。
でも、
見えるけど確認しない場所は【お腹】なのです。
ちょうど肋骨（あばら骨）がお腹との境にあると思います。
あなたは肋骨（あばら骨）の裏に指が入り、掴めますか？
またお腹を押して痛さや硬さを感じませんか？
通常お腹は柔らかいものです。
骨もありませんし、内臓だけなのです。
大量の便が腸内にあれば、便でお腹を押し上げます。
そうすると、肋骨よりお腹が出ている状態になります。
だから、お腹は肋骨より凹んでいるのが通常です。
お腹が硬い理由の一つとして
大腸小腸経のトラブルが考えられます。
では、
なぜトラブルとなってしまうのでしょう？
それは
【咀嚼不足】
カレーや丼もの、汁物は流し込むものという方がいます。
ギャグとして面白い表現ですが、それをそのまま鵜呑みにして、そういうものだと思い込んでいる方も多くいることでしょう。
後、仕事の関係上、早く食べないと仕事が回らないので【早食い】になったりもします。
咀嚼回数が減るとお腹は硬くなります。
噛む行為は、脳の血流量も増やし認知機能にも大きく影響が出てきます。
氣が付いた時に意識して咀嚼回数を増やしましょう。
２０～３０回を目標に！
咀嚼不足は大腸小腸の症状に影響を与えますよ。
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