今日も朝から天気が良くて心も快晴！
一日のスタートも無事に出来ました。
ちょっと電車が遅れましたが・・・・
心地よい朝の軽めの筋トレ
血流が復活すると身体は温かくなります。
脳の方にも血液が上がり、頭が冴えるって感じです。
時間とタイミングがズレてしまうと頭の中での計算が出来なくなり、その時の計画が流れてしまいます。
この時は頭を切りまえますが、スッキリしないものです。
出来るだけ、自分が計画通りに物事が進むことが一番だと思います。
人生もその時その時の修正によって成り立っているようなものですから・・・
常に楽しい毎日にしたいものです。
最近、左右の頬（ほほ）が大きくなってきていませんか？
よく【エラが張っている】という言い方をすることがあります。
鏡を見ると
【昔はこんなに張っていなかったのに、最近妙にますます張ってきている。】と感じることがあると思います。
でもその原因は
【太ったから】と判断しがちです。
だから、あまり氣にせずに過ごしてしまいます。
また人により左右非対称の場合があります。
この時はどのように感じるのでしょうか？
ただ単に歯茎が腫れたから、扁桃腺が腫れた、何か他の病氣かも・・・って思うのかもしれません。
一つ見逃していることがあります。
それは
【かみしめ】
【歯ぎしり】
これらにより、頬（ほほ）の筋肉が発達しているのです。
その方の体質・性格的特徴などは
常に生真面目で何ごとにも全力でがんばっている方、
何かのトラウマを抱えている方、
対人関係で奮闘している方、
自律神経の乱れている方、
リンパの流れが悪くなっている方、
常に何かに悩まされている方
放置しておけば、
いずれ歯がすり減り、歯が削れ、歯の神経が見えたり、下顎骨からの骨の隆起が生じたりするのです。
これらの改善方法として
思考の拘りからの解放
顔のリンパの流れの改善
耳たぶ回し
側頭筋の緊張緩和
背骨の可動域改善・脳脊髄液循環改善
首・肩周りの緊張の改善
舌の位置、舌の筋力の改善
鼻呼吸
こういった考えで総合的に改善していくしかないと考えます
マウスピースは一時的に歯の削れを防止するのには役立つと考えます。
かみしめのある方の多くは、面倒くさい・邪魔だから外すことが多いようです。
将来的に歯が削れないように対処は必要なのかもしれません。
歯が削れて神経が見えたら、自分の歯がなくなる可能性もありますよ。
マウスピースと併用して身体のメンテナンス、思考の仕方を変えていくしかありません。
【～すべき、ねばならない】
まずは、この考えからは離れた方がよさそうです。
健康的な毎日を楽しく過ごしましょう。
ゆうてんじ接骨院
水素生活で自律神経の改善
水素生活 ☜click