今日の朝の目覚めは少し格闘！
１時間遅らせて出勤して行くか行かないか・・・・・
結局いつも通り起きました。
買い物があったため、朝、祐天寺の７時にオープンするスーパーより５分早く到着するため、完全にスーパーが開いている時間に到着すれば開店まで待つ必要性がなく、また日曜日なので、朝起きる時間との格闘！
それほど格闘する内容ではないのですが・・・・変な考えが浮かんでしまいました。
たかが５分！されど５分！
スーパーの開店を待てばいいのです。
最近、妻がシェディングの影響で、身体に発疹が出てきている。
可哀そうだけど、最もよい改善策が見つからない。
一番は唇の上に出来た症状
マスクの擦れによる口唇炎なのかシェディングによる発疹なのか・・・
かなり憂鬱そうです。
今は多くの方がオミクロン打っているから・・・職場で５回も打っている人がいれば空気感染する。
接種者の臭いもきつければ暴露もきつい！
免疫力で対抗するしかない。
かな・・・・？？
あなたは寝ている時に食いしばっていませんか？
起床したときに歯が痛かったり違和感を感じたりしていませんか？
人は無意識のうちに歯を食いしばっていることがあります。
特に寝ている時が多いようです。
歯ぎしり、喰いしばり・・・・
人生で辛い局面や懸命に成し遂げようとしている時など、食いしばって頑張っています。
そのため、徐々に身体も影響が出始めるのです。
加齢と共に手が上がりにくくなったり、肩こりが酷くなったり、背中が張ってしまい痛みが出たり、お腹が張ったりと多岐にわたり症状出てしまう傾向にあります。
身体全体に影響するのです。
また食いしばりの影響により他にも、口腔内に骨が隆起したり、歯がすり減り神経に影響があったり、とにかく良いことはありません。
喰いしばりを軽減するには頬周辺の老廃物の除去が欠かせません。
また顔のマッサージ、耳のマッサージが必要です。
普段、多くの方は顔のマッサージや耳のマッサージをしようと思わないので、鏡を見た時は必ずする。
お風呂に入った時はマッサージをすると決めごとを作り１日に１回はするように心掛けてみましょう。
頬の筋肉
【咬筋】を緩め
更に
【側頭筋】を緩めると効果的です。
ゴシゴシせず、筋肉に指をあてゆっくりと筋肉を把持し動かしてください。
後は
【耳】をマッサージ
硬い部分を柔らかくするイメージで！
頭がスッキリしますよ。
ゆうてんじ接骨院
水素を吸うと身体が楽になる
水素生活 ☜click