今日は月曜日
朝から通勤する人の多さにビックリ！
自宅からの通勤で１時間１５分～３０分位
これを８年以上続けている。
１ヶ月半くらい前から、更にいつもより１時間早く起きての出勤。
意味がある行動かどうかは自分次第。
必ず行うルーティーンを決めた。
筋トレ・開脚ストレッチ・１００回腕振り・瞑想・ブログ更新・かめちゃん情報の確認
これは自分のエネルギー値を上げる行為です。
たまに別な案件が入れば出来ないこともあるが、極力１時間の有効活用を持続させるよう努めている。
自分の時間をどのように使うかは、自分次第ですね。
足の指を広げることが出来ますか？
足の指（趾）を使っていないと足の指（趾）を動かす機能が退化してしまいます。
それに伴い、廃用性委縮のようになり動かすととても痛い状態になります。
それぞれの人間の部位には意味があって、不要な部位はありません。
だから、足の指（趾）は意味があるのです。
もし足の指（趾）がなかったならを想像してみて下さい。
地面を蹴りだすことが出来ますか？
高くジャンプできますか？
地面に対する圧力を分散させたり、細かな舵をとることが出来ますか？
身体のバランスを保持できますか？
各部位には役割があります。
しっかりと意識をして身体を使うようにしてみて下さい。
もしあなたの足の指（趾）を触ると痛いのであれば、
手の指を足の指（趾）に絡ませて、
足の趾を広げてみたり、
握り合いっこしてみたり、
足の趾をストレッチかけてみたり、
足の甲の中足骨の間の筋肉を擦り緩めてみたり
足ツボを押してみて下さい。
続けていれば足の指（趾）は動くようになりますよ。
足は身体の土台です。
土台が崩れれば上方部分も歪みます。
高層マンションと一緒です。
ユラユラ・・・・・
土台は大切です。
ゆうてんじ接骨院
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