身体は歪む！
長年の生活習慣や環境で歪みが生じます。
整体をすればすぐに元通り！
そんなマジック的な奇跡はありません。
凝り固まった症状は整体だけでは取れない場合があります。
日頃からのエクササイズが必要です。
幼少の頃は、柔軟性があり自然回復力が強いので早めに良くなります。
しかし、大人になってから様々な環境下にさらされ、自分の身体への意識が無ければ、片側の肩が下がったり、腰が歪んだり、足の長さが違ったり、いつも頭痛がしたり、肩こりが取れなかったりして何となく、いつも何処かが不調と言う具合になってしまいます。
仕事で座りっぱなし、立ちっぱなし、運転しっぱんしで長時間同じ姿勢をしていれば必ず歪みが来ます。
ストレッチなどして普段しないような動きを強制的にすることは、自分自身の苦手なところを知るきっかけとなるのです。
真っすぐ手を上げてみて下さい。
肘が伸びていますか？
肩や腰・背中は痛くないですか？
耳の後ろに二の腕が来ますか？
チェックしてみて下さい。
また、最近では１６時間の空腹時間を設け、消化器官を休めるという健康法が浸透して話題になっています。
消化器官を休めることは大事です。
でも、若い女性はホルモンバランスを考えなければならないため、必ず１６時間と言う訳でもなく、ホルモンバランスを崩さないように自分自身の身体で感じながら時間を決めなければなりません。
そして私が考えるには、食べる時にどのように、何を食べるかが大事なのです。
もしあなたの体形が、お腹が出ていたり、脂肪量が多い（ぷにょぷにょ）ように感じるのであれば、食べ方や食べ物の種類に問題なのかもしれません。
砂糖類や脂肪類が多いのではないでしょうか？
今明らかになっていること！
人は必要以上に食べると病氣になります。
あなたは一番楽で楽しく快適な習慣を崩したくないと思います。
三時のおやつは必ずこれ！
晩御飯には必ず炭水化物を多め
ラーメンは止められない
毎日手軽で安い外食やコンビニで済ます。
朝食べていないから健康的、昼はガッツリ
何種類のサプリメント飲んでいるから大丈夫
トクホは健康的
「これさえしていれば全て大丈夫だ」と思って安心しているのではないでしょうか？
情報を仕入れバージョンアップし、
何をするにも何を選び、何を口にするかなのです。
万人に共通する健康法はないと思いますよ。
ゆうてんじ接骨院
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