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いつまでも若くいたいのは、人間の欲であります。
そうは言っても、人間ですから誰しも欲はあります。
あなたはいつまでも若くいたいと思いますか!?
老いは年齢を重ねればやってくるものです。
身体が弱ってきても頭の中は「まだ動ける若い身体」だと思っています。
自分では歳を重ねても自覚はしたくないものです。
でも実際に歳を取れば、歩けない、息切れや動悸、白内障、足腰膝の痛み、内臓の不調、慢性的な体調不良などを抱えているのではないでしょうか!?
人の寿命はそれぞれですが、少しでも長く元気で過ごす事のできる方法はあります。
何に意識をして、どのように実行するのかが重要なのです。
人は全て頭で考えようとします。
頭で考えるのではなく、心で感じ取ることが重要なのです。
頭で理解できない事は【嘘】だと思い込み、見なかった聞かなかったことにするのが人間の心理です。
では、
人間には機能が備わっています。
その機能を意識することで身体の状態は変わってきます。
一つに
【呼吸】
人は無意識に呼吸をしていますが、呼吸を操作することが大切です。
出来るだけ呼吸回数を少なくすることがいいのです。
呼吸回数が少なくなれば自律神経の乱れも良くなります。
要するに気持ちが落ち着くということです。
ポイントは
息を吐き切ることを忘れてはいけません。
2つ目
【少食】
口から肛門迄は消化器官です。
人は常に何かを食べているので、消化酵素が出っぱなし、食べ続ければ重金属類も身体に蓄積し放題です。
身体を浄化・解毒するには空腹期間を十分に取り、消化器官を休ませることが重要です。
消化器官は人間の重要なポイントです。
この2つを意識することで人間としての若さを維持できます。
あなたは無駄な食事をしていませんか!?
無駄に呼吸をしていませんか!?
呼吸回数が多くなれば必然的に死が近くなります。
ハツカネズミの呼吸数は早いので寿命は約1年です。
太っている人は呼吸荒いですよね。
また呼吸が浅く、十分に酸素が供給出来ていない状況です。
だから
【呼吸と少食がポイント】なのです。
P.S
呼吸には2通りあります。
胸式呼吸と腹式呼吸
女性は息を吸ってくださいというと胸式呼吸の人が多いようです。
腹式呼吸が出来るようにしましょう。
自律神経が乱れている方は呼吸が浅いですよ。
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健康に関して、どのように受け止めるかはあなた次第です。
健康な身体を作るのには柔軟な頭が必要です。また自分自身で健康は作るものです。
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