お腹が減ると機嫌が悪くなりますか？

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【腹減ったぁ~】と思っても直ぐに食事にありつけない時、あなたは機嫌が悪くなりませんか！？

お腹が減って集中力がなくなってしまい、力が入らない。

だから【腹が減っては戦はできぬ】って思いますよね。

 

そこでガッツリと食べてしまうと眠たくなって、戦どころではなくなってしまいます。

 

なぜお腹が減ったらイライラするかわかりますか！？

なぜお腹が満たされると眠たくなるのでしょう？

考えた事ありますか！？

 

私も若かりし頃、腹が減ってしまうとイライラが生じ、食べられないと他に八つ当たりしたり、口調が荒くなったりしていました。

 

本人的には気分の悪さを感じ、人には悪いなぁ~と思っていましたが、なぜそのような状態になるかは考えていませんでした。

でも、それは性格の問題ではないのです。


イライラするのは

【血糖値の低下】

 

眠たくなるのは

【血糖値の急激な上昇】

 

普段から炭水化物や砂糖類などを多く摂っていると血糖値の乱高下が起こります。

 

恐らく、膵臓の調子が悪くなっている可能性が大きいのです。

 

お腹が減ると、早食いになり、一度に大量の炭水化物を食べてしまい、急激な血糖値の上昇を招くと伴に脳には安心感や幸福感が出て、イライラは治まります。

 

健康上、血管壁を傷つけるため良くないとされている食事の仕方です。

また、子供がくずったり、ヒステリーっぽくなるのも血糖値の問題です。

甘いものを与えておけば大人しくなるなんて考えは、その場限りの妙案ではありますが、将来的に、非常に危険な発想だと言うことを知っていなければなりません。

人は、日頃からの血糖値コントロールは必要なのです。

血糖値のコントロールが出来ていないと生活習慣病の恐れが出てきます。

将来的に重大な病気になってしまう可能性があります。

 

元気な身体、精神的に落ち着いている身体を目指すのであれば

【少食】が一番です。

 

あなたが健康でいられる状態を作るためには、食の意識が必要なのです。

１０年後、健康で元気に生活できているでしょうか？？

 

自分の身体の状況を客観視できるようになれば大丈夫なのです。

 

自分の身体と感情に意識を向けて下さい。

 

お腹が空いている自分はどのような状態ですか！？

P.S
甘いものは脳のエネルギーと勘違いされている人が多いです。

甘いものばかり食べていると将来的に糖化して、人より早く老け顔になります。
精製された砂糖類は一種の【麻薬】なのです。

だから、人は欲して抜け出せないのです。