人は無理を言い訳に必ず言う言葉があります。
それは・・・
【歳だから・・・】
まずは出来ない理由見つけるのです。
もしかして、あなたも歳だからと諦めていませんか！？
年々、歳を重ねれば身体が硬くなり、血管の柔軟性も低下します。
それは仕方のない事です。
でも仕方がないと言ってしまえば何も生まれませんよ。
身体の衰えを遅くする方法はあります。
それはあなたの思考により現実化されるのです。
この口癖のような【歳だから・・・】で、あなたは体力も自信も無くなり、見た目も老け込み、鏡を見て愕然としてしまいます！
【若返りたい】と言うけれど、根本的に何をしていいか分からず、若返りたいと口に出しながらも、また【どうせ私には無理】が繰り返されるのです。
では、
若さを保つためには何をするべきか知っていますか！？
基本は今までの自分自身を捨て、新しい知識を取り入れることです。
①食事の知識を付け健康食に変える。
②身体を糖化させないように甘いものは控える
③少食や断食をする。
④定期的に短時間でもいいので運動をする。
⑤筋トレを取り入れる。
⑥食事量を抑える。
⑦整体を受け筋肉を解す。
⑧目標や挑戦する意識を持ち続ける。
⑨薬を飲まないようにする。
大まかに言ってしまえばこんな感じです。
これだけでも、血流が良くなり血管がしなやかになり肌艶が良くなります。
人間は【艶（つや）】が一番です。
これが若さの秘訣です。
また歳は【単なる数】です。
早く生まれたか、遅く生まれたかの違いです。
もう【歳だから・・】という口癖
止めにしませんか！？
その言葉で、ますます老け込み、諦めの境地に陥りますよ。
１０年後のあなたは元気ですか！？
健康な身体を作るのは
【感情のコントロール】も必要です。
情報を仕入れたら自分が納得いくまで調べてみましょう。
正しい情報かそうでない情報なのかを判断するのはあなた次第です。
P.S
いつまでも若くいたいなら【永遠の２９歳】って言っているくらいが丁度よく、脳をコントロールできますよ。
自分が一番輝いていた戻りたい年齢に設定して下さい。
そして感情のコントロールをして下さい。
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健康に関して、どのように受け止めるかはあなた次第です。
健康な身体を作るのには柔軟な頭が必要です。また自分自身で健康は作るものです。
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