あなたの健康法は何ですか！？
今は色々な健康法があり、良かれと思ってやっている方が多くいます。
でも、人によって間違っていたり、合っていなかったりする場合があります。
何でも情報源の火付け役はテレビなのかもしれません。
テレビで、この健康法はとても良いと、専門家を揃えて放送すれば、皆さんが飛びつきますよね。
そんな人間の心理を付き、操作される傾向があると思います。
一つにある健康法があります。
万人に共通して、よい健康法なのでしょうか！？
水を毎日２ℓ飲む健康法はどうでしょう。
人は水から出来ていますが、飲み過ぎたり、ノルマ的な飲み方では、かえって病気になる人がいるのです。
昔から言われていますが水を飲み過ぎると
【水毒症（水中毒）】になります。
水中毒は、水分を大量に摂取することで血液中のナトリウム濃度（塩分の濃度）が低下し、「低ナトリウム血症」という状態に陥ってしまい、場合によっては命の危険にさらされます。
主な症状としては、めまいや頭痛、多尿・頻尿、下痢などがあげられます。
軽傷から重篤な症状までありますので注意してください。
少し喉が渇いてきた時、水を飲み美味しいと感じたらタイミングはO.Kなのです。
あなたの健康法は間違っていませんか！？
あなたの１０年後の美容と健康に自信が持てますか！？
全ての人に共通する健康法はありません！
各々に合った健康法を見つけましょう。
全てに対して思い込みは禁物です。
P.S
水は足りなさ過ぎてもダメです。適量を見極めましょう。
肩こりや腰痛なども水の摂り過ぎによる症状の一つです。
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健康に関して、どのように受け止めるかはあなた次第です。
健康な身体を作るのには柔軟な頭が必要です。
また自分自身で健康は作るものです。
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