寝方は人それぞれありますが、環境や心理状況でパターンが決まります。
人は睡眠で身体がリセットされます。
ゴールデンタイムの時間がキッチリと取れていれば身体は良い状態にリセットされます。（ゴールデンタイム ２２時~２時）
リセットされれば、身体の痛みや疲れ、歪みが翌日には取れているのが正常です。
近年、多くの方は、寝て起きても疲れていたり、身体が怠かったり、頭痛がしたり、身体が痛かったりと不調を訴えます。
問題は寝ている時の頭の位置です。
顎（あご）が上がった状態で寝ていませんか？
顎が上がった状態だと脳の血液循環・脳脊髄液の循環が悪くなり、舌は喉の奥へ落ち込み口を開けた状態になります。
血液の循環が悪ければ、身体の水分も寝ているうちに蒸発するので、ますますドロドロ血液になっています。
顎が上がった状態は、首コリ状態になり、歯を食いしばったりして顎が痛く、血液・脳脊髄液の循環が悪いため脳の疲労物質が排泄できないのです。
枕の硬さや角度も重要になってきます。
注）枕の高さを上げればよいわけではありません。
毎日疲れが取れずスッキリしない。
身体中が痛い。と感じているならば、一度整体で身体をリセットしてから対策をとることがベストです。
身体をリセットできるのは当院だけです。
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P.S
睡眠は非常に重要です。
寝る時には顎が引けるように工夫してみましょう。
ポイント：身体の状態を起こす角度１０度～１５度！！
健康に関して、どのように受け止めるかはあなた次第です。
健康な身体を作るのには柔軟な頭が必要です。また自分自身で健康は作るものです。
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