人は歳を重ねます。
それは仕方のないこと！
年齢に応じ、筋肉の付き方が変化してきます。
また歳を重ねるほど活動量は減ってきます。
男性も女性も５０を過ぎた頃から、あらゆるところに脂肪が付き始め、筋肉量が落ちてきます。
この現象を食い止めるには考え方を変えなければなりません。
まずはあなたのお尻が垂れているかです。
ヒップアップしていますか！？
日本人は外国人と比較してお尻の筋肉が少ない傾向にあります。
原因は様々ですが、猫背や座る時間、運動量、骨盤の状態などあります。
それでは５０を過ぎたら考えるべきことは！
【食べる量を少なくする。】
食べることのコントロールが出来れば、元気で燃費も良く、動けばヒップアップします。
まずはお尻の状態を確認して下さい。
お尻下と裏ももの境に余分な肉が溜まっていませんか！？
あなたの10年後の美容と健康に自信が持てますか！？
健康は一日にしてならず。
食べる量を減らしヒップリフト（図参照）でヒップアップ！
お尻に力を入れてくださいね！
P.S
食べるものは何でもいい訳ではありません。健康になりたければ（病気をしたくなければ）食事のコントロールが必要です。
健康に関して、どのように受け止めるかはあなた次第です。
健康な身体を作るのには柔軟な頭が必要です。また自分自身で健康は作るものです。
あなたに合った整体を受けてみませんか！？
身体の調整は自分自身への気づきと健康への関心が高まります。
自分自身にとって何が一番健康に良いのか知るチャンスです。
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