やっぱり【アハ体験】必要です。
最近、物忘れが酷くなっていませんか？
毎日脳細胞は、20歳を境に減少しています。
毎日10億個・・・・・・って・・・・
これは仕方の無い事です。
若い時はそれ程気にも留めないと思います。
年齢を重ねると忘れっぽくなります。
私も以前のようには覚えても忘れてしまうことが多くなりました。
自分では覚えたつもりですが、直に何処かへ行ってしまいます。
確かに昔から短期記憶は直ぐに忘れてしまい、何度も何度も覚えたことは一生忘れないと言う話があります。
だから、覚えたい事は何度も何度も繰り返してみて下さい。
脳細胞は毎日減っていますが、脳細胞には、脳細胞同士を繋いでいるルート（道）があります。
日々そのルートが絶たれているので。徐々に忘れっぽくなります。
でも、無くなったルートは復活しませんが、別なルートが作られます。
それは別なルートを刺激し繋がり、再び脳が活性化していきます。
その方法は、「気付く」と言う事です。
アハ体験です。
例えば
①料理で「これを使ってこんな料理をしてみよう」
②道端に咲いている花を見て、「どういう風に咲いているか」「色がキレイで珍しい」
③服のコーディネイトをして想像力を膨らませるなど・・・・
何でもいいのです。
感情が入り楽しく気づく！
最近忘れっぽくなったなぁ～・・・・
「あれなんだったっけ・・思い出せない・・」
ようでしたら・・・・
諦めて、思い出せないから「もういいや・・・」ではなく、何が何でも思い出すよう努力をしてみてください。
よく考えて出てこなければそれはそれでいいのです。
そうしないと老化が進行してしまいます。
日々楽しいことを色々と想像してみて下さい。
きっと脳が活性化し、忘れっぽさは徐々に改善していくと思います。
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健康は日頃の意識から始まります。
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人生には目標が必要です。
目標をクリアできるよう楽しく活動しましょう。
健康に関して、どのように受け止めるかはあなた次第です。
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