【あなたは激辛大好きですか!?】
最近流行りの激辛ブーム!
よくテレビで観ますね~・・・なぜ激辛!?って考えてたことありますか・・・!??
私自身、程よく辛いものは食べれるようになりましたが、口の中が痛いような、喉が焼けるような、舌がビリビリするようなものは、ちょっと食べたくないのです。
では、どうして激辛を食べたくなるのでしょう。
知ってますか!?
ブーム(流行)は火付け役がいます。
殆どがTVやSNSですね。
挑戦してみたいと気持ちに火が付いて、面白そう、自分にもできるのではないか、インスタ映えするなど拡散されブームが起きるのです。
当然、激辛を食べれば、その場で胃が痛くなったり、翌日のお通じは下痢、もしくは肛門が痛くなると思います。
長年食べ続ければ、胃や十二指腸の粘膜が傷つき炎症をきたします。
いずれは大病をする可能性もあります。
でも、脳が刺激を求めているので食べたくなるのです。
要するに【脳疲労】です。
仕事の疲れ、頑張りすぎや電磁波、イライラ感が溜まり、辛いものを食べることで、一時的に脳が解放されるのです。
そのような行動を長年行っていると、必ず身体的には不調が出てきますよ。
内臓が硬くなり【潰瘍】が出来る可能性があります。
適度な辛さをたまに食べるのがいいと思いますよ。
辛いものは、カプサイシンで痩せる・・・・なんて発想は止めにしましょう。
辛いものが大好きな方は、日頃のストレスが身体に蓄積して霊的なものが多く付いている可能性があります。
早く自分自身のことについて気が付きましょう。
あなたの10年後の美容と健康に自信が持てますか!?
健康は一日にしてならず!
P.S
なんでも気が付くことから始まります。
正しい情報を得て、自分で判断し後悔のないようにして下さい。
食事の影響は15年後、身体に出てきます。子供を産む際は、学生時代に食べたものの影響が出るという事です。
日頃、何を食べるか考えましょうね~!
健康に関して、どのように受け止めるかはあなた次第です。
健康な身体を作るのには柔軟な頭が必要です。また自分自身で健康は作るものです。
あなたに合った整体を受けてみませんか!?
身体の調整は自分自身への気づきと健康への関心が高まります。
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【あなたの舌の状態は健康ですか!?舌で体調が分かりますよ。】
口は消化器官の入り口ですね。
前々回のブログでお伝えしました。
毎日、自分の舌を鏡で見ていますか!?
舌の状態で、色や形、苔の状態で色々な症状を確認できます。
正常の舌とは
淡紅色で白い舌苔(ぜったい)が薄く付いていれば正常。
舌はその日の体調と食事の影響で変化します。
一番良いとされる舌は【子供】が理想的でしょう。
大人は様々な環境下にさらされ、消化器系に一番影響が出やすいです。
例えば、便秘や下痢、胃の調子が悪いと舌にある【舌苔】の量が多くなります。要するに、舌が白っぽくなり口臭の原因の一つと考えられています。
また栄養や水分が足りていないと舌に亀裂が入ったり、精神面の不調では、先端に赤いポツポツや隆起がみられたりします。
そのため、体調の確認には欠かせない場所が【舌】なのです。
また今では細菌やウィルスが気になるようなら、口の中が温床になるため、キレイに保たなければなりません。
帰宅後は
うがいと手洗いと歯ブラシ、舌磨きが一番効果的です。
あなたの舌の状態はどんな状態ですか!?
あなたの10年後の美容と健康に自信が持てますか!?
自分自身をしっかりと鏡を通してみてあげましょう。
P.S
鏡の前で自分を見つめ直すチャンスです。まず初めに舌の状態を調べると気づく点がありますよ。
舌でちょっと気になる点があれば調べればわかります。
不調に気が付けるのは自分自身しかいませんよ。
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【歯を綺麗にしていますか!?人生を左右しますよ。】
口腔ケアは非常に重要です。
口腔環境が悪ければ、ウィルス・細菌感染、内臓の疾患、認知症などの様々な病気になる可能性が高くなります。
当然、虫歯になります。
虫歯が多くなれば、抜歯したり、部分入れ歯や総入れ歯・インプラントになったりするケースもあります。
そうすると、なかなか噛み合わせが合わず食事が出来なくなったりします。
人は食事が出来なくなると食べることの意欲が失われます。
いわゆる、生命力の低下!!
また歯医者にかかる費用も莫大で、また口臭にも悩まされます。
高齢になり、今まで口腔ケアに意識を向けないで人生を歩んで来た方は、介護施設でも【歯を磨くのは面倒だ】と言い、歯を磨かない方が多いようです。
歯を磨く大切さは、若い頃からこだわりを持った方が、年齢を重ねてから、元気でいられる要因の一つとなります。
歯を磨く考え方のポイント!
歯磨き粉の成分を確認し良いものを選ぶか、歯磨き粉を付けない!!
塩で磨く。
歯磨き粉を付けて何度も磨かない。
歯間ブラシは使用し、歯の隙間に詰まっているものは、必ず除去する。
歯磨き粉を付けて磨いている人ほど虫歯になっています。
大手メーカーの歯磨き粉の成分が良くない可能性がありますよ。
舌で歯を触ってみて下さい。
ザラついていませんか!?
ザラつきは除去した方が、ツルツルして気分的にスッキリしますよ。
P.S
食事が出来なくなると人生が楽しくなくなりますよ。
歯は人生の宝です。大切にしましょう。
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【鼻と口の役割って考えた事ありますか!?】
鼻と口は身体の中央にあるので大切な部分です。
その役割ってあまり考えませんよね!?
これからは気にして下さいね。
無意識で口呼吸なのかもしれません。
鼻と口の役割!!
鼻は呼吸する場所です。
呼吸器官です。
異物が入ってきたら鼻毛や粘膜でフィルターとして阻止します。
そして鼻から異物の侵入を70%抑え込みます。
では
口ですが、口は呼吸器官ではありません。
消化器官です。
口から始まり肛門までを消化器官と呼びます!!
口呼吸をしていれば、
菌やウィルスなどの異物はストレートに侵入。
100%体内に侵入します。
マスクをしていて
口呼吸していませんか!?
人は苦しくなると口で呼吸し始めます。
一日マスクをつけていると、雑巾を付けて口呼吸をしているようなものです。
最悪の状況ですね!
病気になるのは当然のような気がします。
また、普段から口呼吸をしていると
アデノイド顔貌になりますよ。
アデノイド顔貌(ロングフェイス症候群)
調べてみて下さい。
顔が変形しますので、お子さんは特に注意が必要です。
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P.S
マスクをすると30%酸素供給量が減ります。
脳細胞的にもダメージは大きいですね。
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【ダイエットをしたいと思うのであれば、考え方が重要になりますよ!】
多くの方が考えるダイエットとは
体重を減らすことです。
だから、減った減らないで一喜一憂するのです。
ダイエットの本来の意味は
食事と運動で適正な体重にすることです。
【適正な】が重要です。
現代人の多くは、欧米食を摂りカロリー過多です。
欧米食とは、小麦や牛乳の製品、多くの肉類、油もの・甘い飲み物・お菓子やスナック菓子などです。
基本、日本人の体質に合わないものばかりなのは気が付くと思います。
太っている方の多くは【腸の炎症】があります。
欧米食が腸の炎症を招いています。
そして本人としては「食べていない」と言いますが、かなり多くのよくないものを食べているようです。
既に、色々な食べ物がおいしく感じる脳になっている状態なので、あれもこれも食べたい欲求が増えます。
人間の脳は【油・脂】を一番美味しく感じるのです。
だから、油ものの食べ物をよく食べるのです。
満足感や幸福感を得やすいのです。
ダイエットする時の基本的食事の考え方として
①良い油を摂り、揚げ物などの高カロリーを控える
(サラダ油・キャノーラ油NG)
②パン・牛乳などの小麦製品・乳製品を控える
(腸の炎症)
③ダイエットの時はお酒を飲まない
(エンプティ―カロリー)
④一日の中で空腹時間を増やす
(血糖値の問題があるので、やり方に注意が必要)
⑤出来るだけ食べない工夫をする
④⑤は、10~20代は代謝が良いため考えなくても良いです。
でも、一番は⑤を考えることです。
今回は食事について書きました。
適正な体重に近づくほど、細胞が活性化し、肌質が変わり若返ります。
また病気で飲んでいる薬も止められ、症状も改善傾向になります。元気になること間違いありません。
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ダイエットコンサルをしています。
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P.S
ダイエットは1人では難しい場合があります。
一緒にすると効果が出やすいですよ。
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【流行という言葉をどのようにとらえていますか!?】
流行と言うのは、「最先端」「良いもの」「かっこいい」など良いイメージがあると思います。
よく考えて下さい。
流行とは、
仕掛ける側と仕掛けられる側がいるということです。
全て計画され、流行らせるのですよ。
計画を練るのです。
という事は・・・
既にテレビで言われていることがあります。
今年はインフルエンザが流行します。
インフルエンザワクチンを打ちましょう。
直ぐに第6波が来ます。
3回目のコロナワクチンを打ちましょう。
なぜ、先の事が分かるのでしょうか!?
それは計画されているからです。
予防の観点から打つ打たないは構いませんが、身体の中に入れる異物、成分はしっかりと調べた方がいいと思いますよ。
ハッキリ言って【毒】でしかありません。
何を信用し、あなたが決断するのかは自由です。
あなたが決断したことで、後に悔いにならないようにして下さい。
できるだけ、身体に入れるものには十分な注意を払いましょう。
薬や食べ物、飲み物、経皮吸収される洗剤など・・・・有害なものは多いですよ。
ワクチン接種開始から、今年の死亡者数が、過去24年間のうちで最高です。それだけ死亡者が増えている事実を自分で確認して下さい。
あなたの周りで救急車のサイレンが1日どれくらい聞こえますか!?
ワクチンと死亡との因果関係は、隠蔽されています。
今は言論統制が始まり、本当のことを言えない状況です。
早く目覚めないと日本は沈没しますよ。
なぜ、あなたはワクチンを打つのですか!?
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P.S
自分は大丈夫!【洗脳】されていませんから・・・・って思っていませんか!?
あなたの周りのおかしな行動や言動に気づいていますか!?
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【毎朝、疲労が取れなくて困っていませんか!?】
人それぞれ疲労の抜け具合が違います。
常に寝て起きると、怠い、眠い、身体が辛いと感じるのであれば、首の曲がりや首の硬さがあります。
首の硬さが出るのはやはり精神的なストレスと骨盤の硬さからです。
あともう一つ【寝方】です。
首が上を向いた状態で寝ていませんか!?
首が上を向いた状態だと凝り固まった首の筋肉で血液循環を遮り、また脳脊髄液の循環も悪くなります。
脳脊髄液は寝ている間に身体の不要なものを外に出すように作用します。
疲労物質は脳脊髄液が処理してくれています。
長年、上を向いた寝方では、いずれ【認知症】になりますよ。
そのまま症状を放置しておくと、身体のあらゆるところに不調が出てしまいます。
そうならないためにも未然に防ぎましょう。
先程お伝えした内容は!
①ストレスによる首のこり・曲がり
②骨盤の硬さ
③寝方
ここを解すと全体的に筋肉が柔らかくなり、
疲労が回復しやすい場所があります。
それは
【臀部】おしり
おしり(臀部)の血液循環を良くし、筋肉を柔らかくしましょう。
お尻が解れれば、首も柔らかくなります。
柔らかくなるというのは、脳への血液の循環がよくなるという事です。
そして、柔らかくなったら出来るだけアゴ(顎)を引いて寝ましょう。
テニスボールを使って、お尻に刺激を与えて下さい。
詳しいやり方は当院でご指導致します。
P.S
人は睡眠と食事が一番重要です。
睡眠はどれくらい気持ちよく寝られるかが体調に影響します。
途中覚醒せず、トイレに行かないのが普通です。
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【一日の身体の汚れを落とすためにゴシゴシ洗いしていませんか!?】
ゴシゴシ洗うと汚れが落ちて、さっぱりした気分になると思います。
それは【思うだけ】であって、かえって皮膚にダメージを与えてしまします。
垢擦りは殆ど必要ありません。
汗やほこりはお湯を流せばキレイになります。
皮脂汚れは石鹸をつけなければなりませんが、
手に石鹸を泡立出せ、皮膚を優しく【手で洗う】だけで十分なのです。
でも、背中は洗えませんよねぇ~!?
柔らかいタオルに石鹸を付け、石鹸を全体的に馴染ませればO.K。
その他、奥さんや旦那さんに背中を手で洗ってもらえれば、夫婦仲も良くなりますよ。
潤いのある肌を保つには無添加の石鹸で洗うのが一番です。
今は異常に消毒液を付けたりするので常在菌が減り、菌に対する抵抗性が減る分、免疫力も低下する状況です。
気を付けましょう。
洗い方のポイントは
必要以上に菌を殺さず、無添加の石鹸で【手で身体を洗う】です。
P.S
人間は菌やウィルスと共存しています。目に見えないからいないわけではなく、排除は出来ません。
常在菌は、人間を守るバリアでもあります。
神経質にならず、必要以上のことはしないようにしましょう。
健康に関して、どのように受け止めるかはあなた次第です。
健康な身体を作るのには柔軟な頭が必要です。
また自分自身で健康は作るものです。
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そのチャンスを逃さないで下さい。
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【仙骨を温めることで骨盤内の臓器が活性化しますよ。】
仙骨を温める場所は写真を参照してください。
仙骨を温めると様々な症状が改善する可能性があります。
大きな血管が通っているので、血液が温まり、その血液が循環することで身体の冷えを改善する事が出来ます。
人間の身体は恒常性という、変動を元に戻し、維持させる機能があります。
そのため、無暗に薬を飲んだりする必要性はないのです。
医者に「うまく症状と付き合い一生薬を飲んでください」と言われてしまう人が多いと思いますが、「一生飲み続ける薬はない」という事だけ知っておいてください。
薬を飲んで10年以上経つと止めることが怖いのです。
それは正しい知識がないので、脳が怖がっているだけです。
正しい知識は食生活・運動生活です。
今後のあなたの人生で、寝たきり薬漬けにならないためにも予防をしましょう。
症状を改善したいのであれば、あなたにして頂きたい事があります。
身体の様々な症状で、特に糖尿病・高血圧症・不眠・冷え性・内臓疾患・腰痛や肩こり・自律神経失調症には
【仙骨を温める】ようにしましょう。
習慣化してみて下さい。
仙骨の温め方は
カイロ・シャワー・お風呂・腹巻・最近では仙骨を温めるグッズ(クッション)があります。
これから冬ですから、仙骨を温めて調子を上げていくにはちょうど良い季節です。
注意点は低温火傷です。
10年後のあなたの美容や健康に自信がありますか!?
体調を回復させるための情報を得たら、まずは実践することが健康への近道です。
P.S
前回も仙骨の話をしましたが、単なる腰骨ではないのです。
仙骨を知らなければ調子を整えることが出来ません。
健康を勝ち取るには継続あるのみです。
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【あなたの身体は冷えていませんか!?】
冷えには4種類あります。
①全身が冷えている
②四肢が冷えている
③内臓が冷えている
④下半身が冷えている
あなたはどれに該当しますか!?
身体の冷えは万病の元です。
血流が良い場所は、身体は温かいのです。
身体が温かいのは健康なのです。
血液の循環が色々な症状やケガを治してくれます。
平常時、体温が34~35度台の方は免疫機能も低下して良くない状態です。
現代人は平常時の体温が低めです。
目安は36.5度以上がベストです。
体温が低い方は、風邪を引きやすかったり、胃腸の調子が悪かったり、寒がりだったり、どこか痛かったり、ベットっとした汗をかいたりする傾向があります。
では、免疫力を正常にし、自律神経、ホルモンバランスを改善させ血流が良くなり冷えを解消するとっておきの方法をお伝えします。
それは
【仙骨を温める】です。
仙骨は、お尻の真ん中の骨です。
腰から肛門までの中央の骨です。
方法は、
パンツと肌着の上から小さ目のカイロを貼りつけるだけ!
寝る時は低温火傷しますからダメです。
日中、起きている時間に温めて下さい。
10年後のあなたの美容や健康に自信がありますか!?
体調を回復させるための情報を得たら、まずは実践することが健康への近道です。
P.S
自分に合っているか合っていないかは続けないと健康にはなりません。多くの方は途中で止めてしまいます。
健康法は続けることが重要なのです。
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【最近躓き(つまずき)やすくないですか!?】
ある部分の筋肉の衰えです。
年齢とともに筋肉量が減り、また便利な世の中なので、
出来るだけ楽をしようと自分の筋肉を使わず退化させる。
そんな生活をしていませんか!?
筋肉は鍛えると順応し、あなたの希望にこたえてくれます。
絶対に裏切りません。
歳と共に鍛えなければならないのは、特に下半身!
「最近躓きやすいなぁ~」と感じたなら腰と太ももを繋ぐ筋肉の【腸腰筋】が衰え、細くなっている可能性があります。
しっかり足を上げるエクササイズで予防しましょう。
普段、あなたの歩き方大丈夫ですか!?
足が上がらない。
足が上手く使えていない。
足の指を意識したことがない。
歩行の仕方が分からない。
正しい歩行を身につけるには、今までの概念を捨てて下さい。
楽に歩くことが出来るようになれば膝の痛さや腰痛、肩こりも軽減できるはずです。
私からお伝えする時は、施術の時間でお伝えしております。
あなたのクセを見つけ、意識をして頂くようにしています。
10年後のあなたの美容や健康のために何から始めますか!?
重い腰はいつからあげますか!?
今しかないでしょう。
P.S
加齢をストップさせるには筋トレが一番です。
初めは無理せず、自信が付いたら強度を上げましょう。
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